전체 글 (51) 썸네일형 리스트형 아침에 피곤한 이유 알아보기 “아침에 일어났는데도 왜 이렇게 피곤할까요?”분명 잠은 잤는데, 눈을 뜨는 순간부터 몸이 무겁고 머리가 멍한 느낌이 드는 날이 반복된다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 아침 피로를 방치하면 집중력 저하, 만성 피로, 면역력 저하로까지 이어질 수 있기 때문입니다.특히 요즘처럼 수면 시간은 충분한데도 개운하지 않다면, 그 원인을 정확히 알고 점검해보는 것이 중요합니다.아침 피로, 그냥 넘기면 손해입니다지금 바로 원인을 확인하고 생활 습관부터 점검해보세요 원인 바로 확인하기 1. 수면 시간보다 중요한 ‘수면의 질’아침에 피곤한 가장 큰 이유는 잠을 얼마나 잤느냐보다, 얼마나 깊게 잤느냐에 달려 있습니다. 중간에 자주 깨거나 얕은 잠이 반복되면 실제로는 충분히 쉬지 못한 상태가 됩니다.특히 스마트폰 사용, .. 대상포진 초기증상 확인하기 대상포진 초기증상, 그냥 넘기면 큰일 날 수 있습니다.“단순한 피로겠지”라고 생각하고 넘겼던 몸의 신호가 알고 보니 대상포진의 시작이었던 경우, 의외로 많습니다. 특히 40대 이후 면역력이 떨어지는 시기에는 초기 대응 여부에 따라 회복 속도와 후유증이 크게 달라질 수 있습니다.대상포진은 초기에 알아차리기 어렵지만, 미리 알고 있으면 충분히 대비할 수 있는 질환입니다. 지금부터 대상포진 초기증상과 놓치기 쉬운 신호들을 하나씩 정리해드립니다. 대상포진, 초기에 알면 후유증을 줄일 수 있습니다지금 바로 증상 체크해보세요 대상포진 초기증상 확인하기 1. 대상포진이란 무엇인가요?대상포진은 어릴 때 앓았던 수두 바이러스가 몸속 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 떨어졌을 때 다시 활성화되면서 발생하는 질환입니다. 단.. 역류성 식도염 증상 확인하기 속이 자주 쓰리고, 목에 뭔가 걸린 느낌이 드시나요?단순한 소화불량이라고 넘겼던 증상이 역류성 식도염의 시작일 수 있습니다. 특히 최근에는 스트레스, 불규칙한 식사, 야식 습관 때문에 병원을 찾는 사람들이 빠르게 늘고 있습니다.증상을 방치하면 만성화되기 쉽고, 치료 기간도 길어질 수 있습니다. 지금 이 글에서 역류성 식도염 증상을 정확히 확인하고 조기에 관리하는 방법을 알아보세요. 역류성 식도염 증상, 그냥 넘기면 오래 갑니다지금 내 상태부터 확인해보세요 증상 바로 확인하기 1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위에 있어야 할 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극해 염증을 일으키는 질환입니다.하부 식도 괄약근 기능이 약해지거나, 과식·야식·비만·스트레스 같은 생활 습관이 주요 원인으로 작용합니다... 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음
