전체 글 (51) 썸네일형 리스트형 40대 여성 위장 장애가 늘어나는 원인 40대 여성 위장 장애가 늘어나는 원인 1 호르몬 변화로 인한 소화 기능 저하40대 이후 여성은 호르몬 변화가 본격적으로 진행되면서 위장 기능에도 영향을 받기 시작합니다. 특히 에스트로겐 감소는 소화기관의 운동성을 떨어뜨리고, 위 배출 속도를 늦추며, 속쓰림·더부룩함·소화 지연 증상을 유발할 수 있습니다. 이전에는 잘 소화되던 음식도 부담스럽게 느껴지고, 식사 후 더 오래 더부룩함이 지속되는 경우가 점차 늘어납니다. 이러한 변화는 단순한 위장 문제라기보다 신체 전반의 전환 과정 속에서 나타나는 생리적 반응이라 할 수 있습니다. 2 스트레스와 수면 부족이 만든 장기적 위장 피로업무·가정·돌봄 역할이 동시에 집중되는 시기이다 보니, 만성 스트레스와 수면 부족이 위장 기능에 직접적인 부담을 줍니다. 스트레.. 40대 여성 관절 통증이 늘어나는 원인 40대 여성 관절 통증이 늘어나는 원인 1. 호르몬 변화로 인한 관절·근육 회복력 저하40대에 들어서면 여성호르몬 감소가 서서히 진행되면서 관절과 근육의 회복력이 눈에 띄게 떨어지기 시작합니다. 에스트로겐은 뼈와 연골을 보호하고 염증 반응을 완충하는 역할을 하는데, 이 수치가 낮아지면 관절 조직의 윤활 작용이 감소하고 미세 손상이 쉽게 누적됩니다. 그 결과 예전에는 가볍게 지나가던 통증도 더 오래 지속되며, 아침 기상 시 뻣뻣함이나 무릎·손가락 관절 불편감이 점차 잦아지는 현상이 나타납니다. 2. 활동량 감소와 근력 저하로 인한 관절 부담 증가직장·가사·육아가 겹치는 시기이다 보니 활동 패턴이 ‘짧고 반복적인 움직임 + 오래 앉아 있기’ 형태로 고정되기 쉽습니다. 이로 인해 하체 및 코어 근육이 약해지.. 40대 여성 건강검진 결과에서 자주 보이는 경고 40대 여성 건강검진 결과에서 자주 보이는 경고 1. 공복혈당 상승 · 당뇨 전단계 경고40대 여성의 건강검진 결과에서 가장 자주 보이는 경고 중 하나는 공복혈당 상승과 당뇨 전단계 표기입니다. 체중 증가가 크지 않더라도, 스트레스와 불규칙한 식사, 활동량 감소가 겹치면 혈당 조절 기능이 서서히 떨어지게 됩니다. 초기에는 별다른 증상이 없기 때문에 방치되기 쉬우며, 일정 기간이 지나면 복부비만·피로감·수면 질 저하로 이어질 가능성이 높습니다. 이 단계에서 식사 리듬 교정과 생활습관 개선을 시작하는 것이 매우 중요합니다. 2. 고지혈증 · 중성지방 수치 경고 표시검진표에서 LDL 콜레스테롤 또는 중성지방 항목에 경고 표시가 붙는 경우도 흔합니다. 호르몬 변화와 함께 지방 대사 기능이 둔화되면서, 식사량이.. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
